節約サンドイッチのコストパフォーマンス_きゅうり編

2020年4月22日にこんな記事を書きました。

ブロッコリーと鶏むね肉を使ったサンドイッチのコストパフォーマンスに関する記事です。

これを改めて費用算出しなおしました。

プラス、タイトル通りでブロッコリーをきゅうりに置き換えてみました。

まずは感想から。

ポリポリした食感がとても良いです。

また、きゅうりは前の晩にめんつゆに漬けておき、漬物にしています。

パン6枚切りだとお昼に3つのサンドイッチは結構きついです。

食べきれないほどに。

8枚切りに変更しました。

コストを追求するために、1斤150円（税込み）にしました。

健康を重視する場合はくるみパンや全粒粉パンにしてください。

＜コスト再算出＞

サンドイッチ用のパン：8枚で150円なので、4枚で75円。

鶏むね肉：270円程度（100g68円くらい）を半分使うので、135円。

きゅうり：1本41円（2020年5月18日時点）。きゅうり1本でサンドイッチ6個分作る。サンドイッチ4個分必要なので、かかる金額は27円。

ポン酢：1リットル198円を50cc程度使うので、10円。

めんつゆ（きゅうり用）：1本198円、きゅうり1本分を20ml使うと想定で、4円。

フライドオニオン：サンドイッチ4つで10円分と想定。

マスタード：今回から入れました。サンドイッチ4つで20円分使う。

合計：281円

ブロッコリーと少し良いパンを使うと394円だったから、29%オフくらいですね。

月20日出社すると仮定し、算出。

きゅうり：5,620円

節約コンビニ：13,000円

1年間で・・・

きゅうり：67,440円

節約コンビニ：156,000円

節約視点ではコンビニは良くないです。

時間を最重要とするならコンビニもありですが、満腹まで食べるなら食費はさらに上乗せされるでしょう。

健康を最重要視するなら、ブロッコリー＋くるみパンが良さそうです。

何に重きを置くかで選択するといいでしょう。

では。